victoria.cr55- Журнал, 18 май 18

Almuerzo de hoy: Sopita de lenteja con carne y tomate ,con arcoiris de verduras a la plancha y chorito de yogurt descremado

---

929 ккал

Жир: 17,28г | Белк: 55,90г | Углев: 147,14г.   Завтрак: Peras, Pitaya, Papaya, Piña, Kellogg's Cereal Integral, Nestlé Leche Svelty, Alpina Yogurt Finesse. Обед: Toni Yogurt Light, Berenjena, Cebollas, Pimiento Rojo, Zanahoria, Zuquini, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lentejas Cocidas. Ужин: Toni Yogurt Griego. Перекус/Другое: Toni Yogurt Light, Mixcer Barra de Quinua, Werther's Original Caramelo de Crema sin Azucar, los Nietitos Dulce de Leche Dietético, Danish Garden Mermelada de Piña sin Azucar, Toni Queso Crema Light, Grile Tostadas Integrales, Manzana Verde. подробнее ...

1658 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...