Алеся Банникова- Журнал, 18 май 18

Вечером как-то зашёл неожиданный читмил в виде пельменей, заботливо сваренных на вечер мужем. Литр сока, салат с соевым соусом и 260 грамм пельменей. И это все равно дефицит.
А в обед: тарелка мяса, тазик силоса, миска творога и банан с сладким кофе (чтобы уж точно не слиплось).
Мне нравится эта прелесть IF. Когда ела 5-6 раз всегда хотелось дожевать чего-то. Сейчас - главное не треснуть.

---

1362 ккал

Жир: 36,27г | Белк: 109,03г | Углев: 157,28г.   Обед: Сахар, Горчица, Банан, Творог 5%, Салат из Капусты с Огурцом без Масла, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Ужин: Томатный Сок, Kikkoman Соус Соевый, Салат из Капусты с Огурцом без Масла, Простые Пельмени. Перекус/Другое: Кофе. подробнее ...

101 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...