Valeria190795- Журнал, 18 май 18

Обед получился калорийным ..390 калорий. Смузи из клубники 200 гр клубники. 125 г мягкого творога . И 50 г брикетного. До этого был омлет с сыром и 50 г куриного филе с 2 ст.ложками кабачковой икры...🙆🏼перебор с калориями в обед сегодня 😭😭

---

818 ккал

Жир: 41,75г | Белк: 68,55г | Углев: 42,72г.   Завтрак: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы. Обед: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Куриное Филе, Кабачковая Икра, Омлет или Яичница с Сыром, Клубника. Ужин: Кубанский Гостинец Сыр Альпийский. подробнее ...