Александр Донской- Журнал, 18 май 18

Параметры Пользователя Александр Донской | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2018

98,8 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2018:

1372 ккал

Жир: 66,34г | Белк: 77,82г | Углев: 127,02г. Завтрак: Кофе Эспрессо, Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, SAN Креатин, Сахар, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Салат Цезарь с Курицей, Компот, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Ужин: Творог (Обезжиренный), Молочный Родник Биойогурт Вишня. Перекус/Другое: Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Александр Донской-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Александр Донской- Журнал, 18 май 18

Оставить свой Комментарий

Александр Донской-Изменение Веса