jean1molin- Журнал, 17 май 18

Параметры Пользователя jean1molin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Är så oförskämt glad att jag tog 55 kg i knäböj nyss.

60 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2018:

1782 ккал

Жир: 44,27г | Белк: 207,82г | Углев: 115,15г. Завтрак: Kokt Ägg. Обед: Rydbergs Sour Cream Onion, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Eldorado Tonfisk i Vatten. Ужин: Kokt Ägg, Eldorado Tonfisk i Vatten, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Перекус/Другое: Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, ICA Basic Hallon, Lidl Spetspaprika, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Fazer Frökusar, ICA Basic Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, ICA Basic Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Body Science Whey 100% Salted Caramel. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Bra jobbat! 👏🏻

17 май 18 написано членом: Slackerguru

välförtjänt glad!!

17 май 18 написано членом: findus72

Tack så mycket. Är så rädd att "rasa" både viktmässigt samt styrkemässigt så jag sätter all fokus på att få i mig minst 180 g protein varje dag.

17 май 18 написано членом: jean1molin

Starkt 💪💪💪 Bra tänkt när det gäller proteinet. Tränar man ska man äta 2 gram protein per/kg kv.

17 май 18 написано членом: Happysanta66

Ja... åh vid deff är det än viktigare med mer protein så jag räknar på 3g per kg kroppsvikt.

17 май 18 написано членом: jean1molin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jean1molin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jean1molin- Журнал, 17 май 18

Оставить свой Комментарий

jean1molin-Изменение Веса