Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3460 ккал
|
Жир: 138,43г | Белк: 116,16г | Углев: 408,95г.
Завтрак: Corn, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Black Beans (Canned), Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Peloponnese Kalamata Olives, Farmhouse Culture Orange Ginger Carrots, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Popeyes Chicken & Biscuits Tartar Sauce, A&W Cheese Curds (Side), Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Onions , Lemon Grass (Citronella) , Maruchan Oriental Ramen Noodles. Ужин: Teriyaki Sauce , Wegmans Brown Rice Vegetable Sushi Rolls, Wagamama Yasai Yaki Soba, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Vegetable Tempura, Soy Sauce, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Sapporo Sapporo Beer. Перекус/Другое: Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Sun Chips Garden Salsa, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Tic Tac Tic Tac. подробнее ...
|
|
2869 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
