Александр Донской- Журнал, 17 май 18

Параметры Пользователя Александр Донской | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2018

99 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2018:

1268 ккал

Жир: 64,29г | Белк: 76,09г | Углев: 106,61г. Завтрак: Сахар, Сыр Маасдам, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, SAN Креатин, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Гречка Отварная, Салат Цезарь с Курицей, Говядина Тушеная. Ужин: SAN Креатин, Клубника, Молочный Родник Биойогурт Вишня, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Сахар, Кофе (Эспрессо). подробнее ...

3661 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Эллипс - 20 минуты, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Александр Донской-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Александр Донской- Журнал, 17 май 18

Оставить свой Комментарий

Александр Донской-Изменение Веса