a.krivoruchko93- Журнал, 17 май 18

Ребята, помогите пожалуйста)))) Соблюдаю норму калл 1400, и тренировки 2 раза в неделю, но вес не уходит и все. Никак не получается скинуть этот злощастный килограмм 😥😥😥

---

1330 ккал

Жир: 50,80г | Белк: 57,60г | Углев: 169,46г.   Завтрак: ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Мааг Чернослив, Фруто Няня Яблочное Пюре, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Магнит Хлеб с Отрубями, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. Обед: Салат Овощной с Маслом, СибКолбасы Ветчина Куриная, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Перекус/Другое: Рахат Конфета, Конти Конфета Золотая Лилия, Красный Октябрь Конфета Каракум, Бахетле Штрудель Яблочный, Печенье Грибочки, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Сметанин Молоко 2,5%, Курага. подробнее ...