max68rus- Журнал, 17 май 18

Параметры Пользователя max68rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2018

109,7 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 29,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2018:

1983 ккал

Жир: 78,62г | Белк: 165,38г | Углев: 152,53г. Завтрак: Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Фасолевый Суп. Ужин: Пережарка, Минтай Жареный. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 3,2%, Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Молоко 3,2%, Вода из под Крана. подробнее ...

4461 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 23 минуты, Спать - 5 часа и 57 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

max68rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

max68rus- Журнал, 17 май 18

Оставить свой Комментарий

max68rus-Изменение Веса