cauel- Журнал, 16 май 18

Ensalada lechuga, aguacate, jamón de pavo, tostada de moral y agua toronja con chia

---

1826 ккал

Жир: 77,36г | Белк: 105,38г | Углев: 181,97г.   Завтрак: Clara de Huevo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Starbucks Toronja en Gajos, Chia, Espinacas. Обед: Mangos, Chop Suey, Espinaca, Aderezo a la Vinagreta. Ужин: Señor Cactus Tostada de Nopal, Aguacate, Jamón de Pavo, Lechuga, Pepino (Pelado). Перекус/Другое: Quaker Stila Fit, Sanissimo Salmas (Paquete), Orgain Organic Protein, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. подробнее ...

3529 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Manejar - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...