Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1467 ккал
|
Жир: 69,21г | Белк: 154,85г | Углев: 59,71г.
Завтрак: Salsinha, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Suco de Limão, Ovo Cozido. Обед: Vapza Carne Seca, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Torresmo, Cremolat Queijo Fresco, Great Value Mix de Legumes, Berinjela, Salada Vinagrete, Catalonia, Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Cebolas, Pimentão Verde, Bife de Fígado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Filé de Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
arilmasalmeida8-Изменение Веса
|
