Soufyan Whatsheppie 18-02-2018- Журнал, 16 май 18

Параметры Пользователя Soufyan Whatsheppie 18-02-2018 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vandaag na lange tijd weer een keer een krantenwijk in de ochtend gelopen voor mijn neef.

03:00 opstaan 06:45 klaar.

Vandaag wel meer gegeten dan normaal, ik was draaierig en leeg.

2 witte boterhammen in de ochtend
2 broodjes met eidalade tegen 15:30

en 2 koekjes die over waren en 2 paaseitjes die over waren

Gelukkig alsnog 0,1 kg afgevallen.

Na dit allemaal gegeten te hebben extra hard gezwomnen tot 21:30.

Nu op weg naar huis. Hoop morgen weer wat meer afgevallen te zijn.

Morgen begint voor ons de Ramadan, ik blijf die periode gewoon op dieët en blijf ook gewoon sporten en zwemmen.

Ik pas wel extra op, aangezien ik niks kan eten of drinken overdag.

158,7 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 83,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Heb een fijne ramadan

16 май 18 написано членом: flexjeM

Succes met de ramadan! Vind het altijd een hele prestatie!

16 май 18 написано членом: Healthy1986

bedankt

16 май 18 написано членом: Soufyan Whatsheppie 18-02-2018

Dat word extra lastig. Misschien werkt yoghurt of kwark met haver vlokken tegen de honger. Ik raak er echt goed gevuld van en heb minder zin in suikers en tussendoortjes

17 май 18 написано членом: marjan luijken


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Soufyan Whatsheppie 18-02-2018-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Soufyan Whatsheppie 18-02-2018- Журнал, 16 май 18

Оставить свой Комментарий

Soufyan Whatsheppie 18-02-2018-Изменение Веса