Rusca- Журнал, 15 май 18

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2018

84,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2018:

1097 ккал

Жир: 32,52г | Белк: 56,65г | Углев: 138,85г. Завтрак: Banana, Ovo Mexido. Обед: Sushi de Salmão. Ужин: Molico Leite Desnatado em Pó, Hinode Shake. Перекус/Другое: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Вождение - 5 часа, Стоять - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 15 май 18

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса