Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 65,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 65,19г | Белк: 104,34г | Углев: 134,47г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мёд, VP Laboratory Fish Oil, Пятерочка Банан, Natty's Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Яблоко Айдаред, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, ВкусВилл Гречка Зелёная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Азу из Индейки. Ужин: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Карамель, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Авокадо, Яйцо, Солнечная Фазенда Айсберг, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный. Перекус/Другое: Вологжанка Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Natty's Арахисовая Паста, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
934 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
