Ленчик Мельникова- Журнал, 16 май 18

Люди помогите!!!! Кто сидит на БУЧ? У меня 3 белковых дня и 1 углеводный всего 12 дней и неделя перерыв. Сегодня второй день белковый после перерыва и понимаю, что не могу, дико хочу сожрать какую нибудь печенюху или просто съесть свежую корку белого хлеба. Как вы справляетесь со своими желаниями?

---

854 ккал

Жир: 38,20г | Белк: 109,18г | Углев: 13,14г.   Завтрак: Мирролла Рыбий Жир , Кезский Сырзавод Сыр Российский, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Обед: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Дальпромрыба Тунец Натуральный , Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Ужин: Кезский Сырзавод Сыр Российский, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Вемол Творог Обезжиренный, Круглый Год Мёд Натуральный Цветочный. подробнее ...