lisitskaya_ksu- Журнал, 16 май 18

Скинула 300 г за счет довольно продолжительного (9,5 часов) и голодного сна. Это еще не растопленные жиры. Вчера выдержала день на 1400 кк. Сегодня выходная, дома сложнее контролировать процесс питания-много соблазнов. Я сильная💪 Я все смогу) Мой рост 176 см❗️

59,7 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1564 ккал

Жир: 72,79г | Белк: 72,77г | Углев: 154,92г.   Завтрак: Красный Лук, Кофе, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Омлет с Молоком, Помидоры. Обед: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Щи с Курицей. Ужин: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Говядина Отварная. Перекус/Другое: Пирожок с Луком и Яйцом, Магнит Апельсин, Эдельвейс Тан Нор, Дикси Мандарины. подробнее ...