Любимая еда: мясо 🍗🍖, сыр 🧀, яйца 🍳 , овощи 🥒🥗и хлееебушек🍞 Ну и кофе, разумеется)☕️
Кто ещё с таким рационом?) Как худеется?)
|
1446 ккал
|
Жир: 58,24г | Белк: 114,73г | Углев: 114,20г.
Завтрак: Ичалки Сыр Радамер 45%, Растворимый Кофе (из Порошка), Авистрон Икра Минтая, Котлета из Куриного Фарша в Мультиварке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Обед: Салат: Куриное Филе, Огурец, Капуста, Соленый Огурец, Яйца, Сметана, Укроп. , Северная Гавань Форель Слабосоленая, Тонус Хлеб. Ужин: Салат: Куриное Филе, Огурец, Капуста, Соленый Огурец, Яйца, Сметана, Укроп. , Кофе (Растворимое), Тандер Сыр Адыгейский 45%, Минтай Запечённый. Перекус/Другое: Капуста Тушеная, Кабачок Гриль, Агро-Альянс Гречка. подробнее ...
|
|
Комментария
ой, тоже люблю))) еще орехи и авокадо- маньяк)))
16 май 18 написано членом: marseanin
|
Для меня загадка, как люди едят авокадо)) я попробовала и выплюнула🙈🥑
16 май 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
По мне оно на вкус немного сладенькое, как кедровые орешки))) главное чтобы спелое и мягкое было
16 май 18 написано членом: marseanin
|
Вместо хлеба из вашего списка кушаю гречишку, киноа, овес) А на счет авокадо, тоже не сразу распробовала. Теперь люблю взбрызнуть его лимоном, немного соли и ложкой его!))гуакамоле тоже вкусно😋
Худеется худовато😠без физ нагрузки при правильном питании вес не уходит практически.
16 май 18 написано членом: Varvara_er
|
Знаете, оно было и спелое, и мягкое...Но мы с ним не подружились 🤢🤢
16 май 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Да я тоже пока без физ нагрузки😬
16 май 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Я ем всё и успешно похудела, сейчас вес держится. Главное - соблюдать соотношение потраченных и употребленных калорий.
16 май 18 написано членом: Slim_Angel
|
Обожаю все, что вы перечислили (кроме хлеба, его я с детства не особо любила) 🤤🤤🤤 еще люблю различную молочку, крупы, фрукты и орехи🤤
Худеется, да еще как 😹🙈главное баланс соблюдать, ПП не приговор, можно кушать все спокойно и худеть! 😻
16 май 18 написано членом: taeekii
|
я тоже все это ем и прекрасно худею.))уже 13 кг ушло.довольная как слон.а некотрые сидят на своей траве и ни черта не худеют)))
16 май 18 написано членом: Анна Александровнa 1985
|
В сыре 30гр жыра, это много, убери его
30 май 18 написано членом: sereja773
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
oksana.fashion.stylist-Изменение Веса
|