brianvanniekerk- Журнал, 16 май 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018

93,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2018:

2699 ккал

Жир: 168,15г | Белк: 166,53г | Углев: 137,56г. Завтрак: Avocado, Almonds. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Beef Stew, Beef Stew, Cauliflower, Woolworths Butternut, Cooked Carrots. Перекус/Другое: Almonds, Apples, Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt). подробнее ...

2808 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 11 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 16 май 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса