Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 26,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1827 ккал
|
Жир: 76,73г | Белк: 131,91г | Углев: 143,90г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Кофе, Золотой Колос Коржик, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Обед: Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Отварные, Чернослив, Чай. Ужин: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе (Растворимое), Кедровые Орехи, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 3,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе, Курага. подробнее ...
|
|
3293 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Кормление Грудью - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nutsquirel-Изменение Веса
|
