Besty_lelika- Журнал, 15 май 18

У меня на ужин 5 яичных белков и 1 целое яйцо приготовленные в микроволновке, 30гр сыра и огурчик) Всем приятного Ужина)

---

1279 ккал

Жир: 52,62г | Белк: 125,36г | Углев: 70,97г.   Завтрак: Гарнец Овсяная Мука, Творог (Обезжиренный). Обед: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Киви, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Яичный Белок. Перекус/Другое: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...