lisitskaya_ksu- Журнал, 15 май 18

Один день без обжорства и сразу - 1 кг. Это был плавающий килограммчик . От него не трудно избавиться. Посмотрим, как начнут уходить постоянные кг.

60 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1478 ккал

Жир: 51,46г | Белк: 71,67г | Углев: 195,81г.   Завтрак: Груша, Магнит Мандарин, Творожная Запеканка с Изюмом, Творожная Запеканка с Манкой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Fitness. Обед: Салат из Капусты, Щи с Курицей. Ужин: Огурец, Помидоры, Говядина Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Перекус/Другое: Кешью, Грецкие Орехи, Яблоко Голден, Банан. подробнее ...

294 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...