Svettik19- Журнал, 15 май 18

Параметры Пользователя Svettik19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2018

59,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2018:

1380 ккал

Жир: 47,13г | Белк: 75,28г | Углев: 162,26г. Завтрак: Пестравка Молоко 3,2%, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы. Обед: Оладьи на Кефире, Борщ Домашний с Ребрышками, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Ужин: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Перекус/Другое: Магнит Арахис Сырой, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре. подробнее ...

1627 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 7 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Svettik19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Svettik19- Журнал, 15 май 18

Оставить свой Комментарий

Svettik19-Изменение Веса