|
It's a new day and another new start. I believe part of the weight loss is due to the fact that I had some sort of 24 hour bug this weekend. Me and my bathroom became very good friends.
My hubby, that dirty buzzard, MADE me get out of bed and exercise this morning. I love him so much! He knows I need the pushing so I'm thankful. I didn't do a lot but anything is better than nothing. I'll do it again tomorrow and hopefully see some results in the future.
Have a great week everyone. Take time for yourself and stay strong! You're worth it!
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1244 ккал
|
Жир: 67,91г | Белк: 74,31г | Углев: 93,17г.
Завтрак: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Mushrooms, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), America's Choice Bacon Thick Sliced, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Обед: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Celery, Cucumber (with Peel). Ужин: 365 Basil Pesto, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Milk (Nonfat), Chicken Breast. Перекус/Другое: Almonds, Fisher Chopped Walnuts, Nestle Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
2298 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
