Riza Arum- Журнал, 14 май 18

Параметры Пользователя Riza Arum | < Предыдущая Запись |Следующий >

bagaimana cara memenuhi nutrisi saat puasa? makan 850 kkal saja sudah kenyang banget, target 1200 kkal

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2018:

1142 ккал

Жир: 36,59г | Белк: 85,85г | Углев: 134,27г. Завтрак: Pepaya, Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Ужин: Telur Rebus, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nanas, Ikan Tuna, Alfamart Ikan Pindang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Перекус/Другое: Jeruk, Kacang Rebus. подробнее ...

1585 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

kak, coba lihat videonya kak Yulia Baltschun kemarin dia bikin video tentang diet saat puasa..

14 май 18 написано членом: pikajessica94

terimakasih kak, coba aku tonton dulu,, aku bingungnya pas buka puasa harus target makan kalori banyak banget, padahal tidak boleh tidur sebelem 4 jam makan ya , ,,, kalo air pas puasa aku bisa nyicil 2.5 liter sehari,

14 май 18 написано членом: Riza Arum


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Riza Arum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Riza Arum- Журнал, 14 май 18

Оставить свой Комментарий

Riza Arum-Изменение Веса