dasha130391- Журнал, 14 май 18

Параметры Пользователя dasha130391 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Если все в норме, кроме мышц, как избавиться от живота? Когда стою его нет, когда сажусь миллион складок? Как быть? Поделитесь опытом

49,5 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Та же проблема

14 май 18 написано членом: anilvain

Вакуум

14 май 18 написано членом: Akatieva_Anna

Если там складки, то вакуум не поможет. Вакуум упражнение для развития опоясывающей мышцы живота. Привёл её в тонус - она стала короче, талия стала визуально уже. Складки это подкожный жир. Тут только сушить до 10-12% жира) Пожжешь мясо всё пока досушешь. До 15% дойди и забей.

14 май 18 написано членом: cheshirkot

А как сушить то?🙈

14 май 18 написано членом: dasha130391

dasha130391, дефицит ккал)) Буч, низкоуглеволка уже в ход пойдут. И такую форму один фиг максимум две недели продержишь внатураху))) 15-16%, если на подсчёт ккал не забивать, можно круглый год держать. А вот 12% и ниже это только соревновательная форма. Нахрен для обычной жизни не нужная. Особенно на своих гормонах.

14 май 18 написано членом: cheshirkot

Девочке вообще можно смело 20-25% держать и не париться ни о чём)))

14 май 18 написано членом: cheshirkot

Спасибо

15 май 18 написано членом: dasha130391


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dasha130391-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dasha130391- Журнал, 14 май 18

Оставить свой Комментарий

dasha130391-Изменение Веса