brianvanniekerk- Журнал, 14 май 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2018

95,2 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2018:

2064 ккал

Жир: 135,15г | Белк: 123,55г | Углев: 97,98г. Завтрак: Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Boiled Egg, Boiled Egg. Ужин: Cooked Carrots, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: Almonds, Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt), Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain. подробнее ...

2939 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 май 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса