Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lera3030
Журнал
14 май 18
Lera3030- Журнал, 14 май 18
Параметры Пользователя Lera3030
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2018
69 кг
Потеряно до сих пор:
46 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 мая 2018:
1290 ккал
Жир: 36,08г | Белк: 131,52г | Углев: 119,61г.
Завтрак:
Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Русский завтрак Овсяные Хлопья.
Обед:
Филе Индейки, Перловая Каша, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой).
Ужин:
Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кальмары (Вареные или на Пару).
Перекус/Другое:
Окское Яичный Белок, Клубника, Магнит Банан, Серышевский Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль.
подробнее ...
2260 ккал
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Lera3030-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю