semis77- Журнал, 13 май 18

Параметры Пользователя semis77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

На улице мрачно и тоскливо🌧 а перекус у меня яркий и позитивный🍓🍵😋

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2018:

1787 ккал

Жир: 55,71г | Белк: 133,89г | Углев: 123,03г. Завтрак: Greenland Сыр Фета, Щедрые Хлебцы Бородинские, Форель Слабосолёная Ашан, Голубика, Кофе с Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Мои Панкейки. Обед: Tess Зеленый Чай, Пирог из Индюшиного Фарша в Лаваше. Ужин: Индилайт Филе Грудки Индейки, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Яйцо Всмятку, Greenland Сыр Фета, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Окей Груша Форель, Кофе с Сахаром, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Секс - 30 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Эллипсоид - 10 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

semis77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

semis77- Журнал, 13 май 18

Оставить свой Комментарий

semis77-Изменение Веса