Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2018
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2581 ккал
|
Жир: 140,39г | Белк: 79,48г | Углев: 155,88г.
Завтрак: Limão, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. Обед: Manteiga (com Sal), Espumante, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Bolo de Milho, Scala Queijo Minas Meia Cura, Mantiqueira Queijo Minas Frescal, Quatá Queijo Brie, Korin Ovo tipo Grande Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Ужин: Polenta (Cozido), Champignon, Ratatouille, Faixa Azul Queijo tipo Camembert, Vinho Cabernet Sauvignon. подробнее ...
|
|
1970 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 26 минуты, Приготовление Пищи - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 34 минуты, Сидеть - 3 часа и 21 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Мытье посуды - 9 минуты, Уборка - 4 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Чтение - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
 Комментария
1,5kg de um dia pra outro! Claro que nnãoao vou me penalizar e nem me desesperar. Ontem eu comi fora no almoço e jantar (dia das mães e um aniversário), to inchada, refluxo, dor no estômago e com muita fadiga. Comer fora tem dessas coisas e fazem parte da vida social. Hoje é aniversário do marido e vai ter mais. Amanhã a gente volta à rotina.
13 май 18 написано членом: jaquemiyamoto
|
É isso aí. Se martiriza é pior. Amanhã é outro dia. beijos
13 май 18 написано членом: Fatima Venites
|
Sim!!! Foi um final se semana com dia das mães e aniversário do marido! Não tem como nao comemorar. Acordei sem fome alguma e estou na rua, devo almoçar só as 14h e isso é otimo pra dar aquela descanso ao organismo
14 май 18 написано членом: jaquemiyamoto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
