leo3812- Журнал, 12 май 18

Параметры Пользователя leo3812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ficou muito boom haha😅

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2018:

1126 ккал

Жир: 36,19г | Белк: 127,47г | Углев: 65,99г. Завтрак: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sococo Coco Ralado, Lacta Chocolate Ao Leite, Crepioca. Обед: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Bodybuilders Giant Whey, Max Titanium Creatina, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

O q é isso?

12 май 18 написано членом: alessandraisaac1

explica pra nos

12 май 18 написано членом: AdrianaVianaGama

Haha, fiz uma crepioca e derreti chocolate e coloquei por cima um pouco de coco ralado. Ficou muito bom rs

12 май 18 написано членом: leo3812

Parece muito bom, qual a receita da crepioca q vc fez?

13 май 18 написано членом: alessandraisaac1

parabéns

13 май 18 написано членом: vida saudavel 50

Alessandra, 1 ovo 1 colher de massa de tapioca 1 colher de aveia, coloque chia e farinha de linhaça tbm mais essa parte é opcional. Dá pra rechear do jeito q vc gosta tem vezes q coloco frango, as vezes faço doce..

13 май 18 написано членом: leo3812

Humm obrigada, vou tentar fazer... Bjs

14 май 18 написано членом: alessandraisaac1

Faz sim muito fácil e muito bom.

14 май 18 написано членом: leo3812


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leo3812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leo3812- Журнал, 12 май 18

Оставить свой Комментарий

leo3812-Изменение Веса