chrismcwatt1983- Журнал, 12 май 18

Параметры Пользователя chrismcwatt1983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2018

132,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 34,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2018:

3020 ккал

Жир: 199,22г | Белк: 134,57г | Углев: 171,45г. Завтрак: Anchor Spreadable Butter, Sliced Mushrooms, Chopped Tomatoes in Tomato Juice, Unsmoked Back Bacon Rashers, Scrambled Egg. Ужин: Spreadable, Lightly Salted Spreadable Butter, Charlotte Potatoes, 2 Scottish Salmon Fillets, Asparagus, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies, Hazelnuts, Pistachios, Cashews, Walnut Halves, Moser Roth Finest Dark Chocolate 70% Cocoa. подробнее ...

3272 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Кикбоксинг - 30 минуты, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

chrismcwatt1983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю