Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2986 ккал
|
Жир: 128,50г | Белк: 116,24г | Углев: 324,05г.
Завтрак: Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Marukan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Nasoya Garlic & Onion Flavored Firm Tofu, Heinz Apple Cider Vinegar, Open Nature Asian Sesame Ginger, McCormick Bacon Flavored Bits. Обед: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Morningstar Farms Veggie Corn Dog, Cucumber (with Peel) , Roland Chinese Hot Mustard, Sunset Grape Tomatoes, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Asparagus, Chobani Blueberry Greek Yogurt (Small). Ужин: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Splenda No Calorie Sweetener, Vodka, Submarine Hoagie Roll, Oregano , Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Pickled Peppers, Provolone Cheese , Utz Sour Cream & Onion Flavored Ripple Cut Potato Chips (Family Size), Utz Barbecue Potato Chips. Перекус/Другое: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Hill Country Fare Saltines, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
4072 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 10 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|