kkangee0- Журнал, 12 май 18

요즘 좀 몸에 붓기가 느껴진다
손가락이랑 눈두덩이
숙면을 못해서 그런건지..
원래 잘 안붓는 타입인데..원인을 모르겠다

43시간 단식후
돌잔치 뷔페로 시작하여 완전한 치팅ㅎㅎ
수육 감자탕 스테이크 닭가슴살샐러드 생선회
닭봉구이 베이컨야채볶음 새우칠리 깐풍기
탕수육 카프레제 오징어,단호박,고구마튀김
문어숙회 미역국 쌀밥약간 갈비찜
깔라만시 보이차 레몬밤 아이스아메리카노

노랑통닭후라이드 해물찜 아몬드브리즈
치즈케이크 티라미슈 사워크림 플레인요거트
마시는불가리스 과자 쿠키 감자칩 브라우니
벨큐브 포션크림치즈 깔라만시

오늘 작정하고 치팅했다
그냥 맛있게 행복하게 먹었다
내가 먹는거보고 다들 좀 놀라워하긴했다
몸은 좀 힘들고 뒷감당이 좀 걱정되긴한다
하지만 크게 후회는 없다
앞으로 또 잘 견뎌낼만한 힘을 얻은듯
다시 식이조절하면 체중은 금방 제자리찾아
돌아오리란걸 알기에 스트레스 받지않기로~
하지만 오늘같은 무분별한 치팅은
당분간 하지않는걸로~ㅎㅎ
겁나 이것저것 많이 먹긴했다ㅠ
낼 체중계에 올라가기 겁날듯..

이제 내일부터 이틀 단식해보고
괜찮으면 하루더 진행해보기로~
화이팅!

48,5 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.