|
|
1430 ккал
|
Жир: 51,93г | Белк: 95,61г | Углев: 147,88г.
Завтрак: Кофе Зерновой с Молоком 1,5%, Замороженные Ягоды, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Кунжутом, Льном и Тмином, Щедрая Буренушка Сметана 15%, Борщ Украинский, Зорька и Милка Борщ Украинский. Ужин: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы Постные, Укроп, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Domat Икра Кабачковая , Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриное Филе Жареное без Масла. Перекус/Другое: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Арахисовая Паста, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. подробнее ...
|
|
1935 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Круговая Тренировка - 46 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
