Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Johanne
Журнал
12 июл 12
Johanne- Журнал, 12 июл 12
Параметры Пользователя Johanne
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So, that occasional "crazy meal" just isn't worth it. If I'm going to do a "spike" day, I need to eat less on the other six days and make sure I don't eat foods I know make me sick. What on earth possessed me? It's Ok. Every single day is a fresh start.
103,2 кг
Потеряно до сих пор:
23,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 июля 2012:
1386 ккал
Жир: 40,35г | Белк: 75,00г | Углев: 179,77г.
Завтрак:
Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Almond Milk, Smart Balance, Scrambled Egg, Coffee.
Обед:
Cut Green and Shelly Beans, Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet.
Ужин:
Chicken Gizzards, Pictsweet Brussels Sprouts, Nathan's Frank, Johanne's Two Bean Chili.
Перекус/Другое:
Dole Blueberries, Gluten Free Oatmeal, Viactiv.
подробнее ...
2569 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Thanks for the reality check. I'm getting ready to travel and know I will be facing some of those "crazy meals" on the road. Need some strategy here! LOL
12 июл 12 написано членом:
BeckyBaby65
lol Johanne - you definitely have to choose treats that are worth the increase!! Oh well, back on track today :)
12 июл 12 написано членом:
triaby
I agree...and its a good thing when we do go off program we can always get back on..Hang in there girl...Hugs...:O)
12 июл 12 написано членом:
BHA
I like your closing statement! I'm in dire need of a fresh start.
25 июл 12 написано членом:
cocobutt
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Johanne-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю