XVM- Журнал, 11 май 18

Параметры Пользователя XVM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2018

132,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 75,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2018:

1554 ккал

Жир: 68,45г | Белк: 92,05г | Углев: 145,58г. Завтрак: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Обед: Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Ужин: Приготовленные Баклажаны, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Куриные Бедрышки, Фруктовый Салат. подробнее ...

4828 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Массаж - 1 час, Плавание (Медленное) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

XVM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю