Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2693 ккал
|
Жир: 107,56г | Белк: 86,79г | Углев: 345,35г.
Завтрак: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Open Nature Asian Sesame Ginger, Marukan Rice Vinegar, Nasoya Garlic & Onion Flavored Firm Tofu, McCormick Bacon Flavored Bits, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Peppers, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Artichoke Hearts in Oil. Обед: Sunset Grape Tomatoes, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Asparagus, Kirkland Signature Garden Burger, American Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Barbecue Sauce, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Onions, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, French's Classic Yellow Mustard. Ужин: Ginger , Onions , Sprite Sprite Cherry Zero, Utz Red Hot Potato Chips, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Hill Country Fare Saltines, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. Перекус/Другое: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Late July Nacho Chipotle Tortilla Chips, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Coffee, Celestial Seasonings Lemon Zinger Green Tea, Chobani Peach Greek Yogurt (Small), Decaffeinated Coffee, Great Value Sriracha Cashews. подробнее ...
|
|
2918 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
