|
Могло быть и лучше,конечно😋Ну,ничего,будем работать✌🏻Всем доброго утра!🌹☀️
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1685 ккал
|
Жир: 70,22г | Белк: 136,02г | Углев: 124,90г.
Завтрак: Greenland Сыр Фета, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Ашан Сыр Диетический 20%, Мой Овсяноблин 1, Льняное Масло, Петрушка, Помидоры, Форель Слабосолёная Ашан, Кофе с Сахаром. Обед: Магнит Перец Болгарский Гриль, Greenland Сыр Фета, Баклажаны Гриль, Моя Куриная Грудка Гриль, VP Laboratory Best Meal Replacement. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметанин Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Яйцо Всмятку, Щедрые Хлебцы Бородинские, Каждый День Коктейль из Морепродуктов с Пряностями. подробнее ...
|
|
1657 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
