lillian556605- Журнал, 11 май 18

今天MC第三天，身體懶懶的
體重65.1
體脂肪33
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.5
身體年齡49
基礎代謝1341
BMI 24.4

昨天上午防彈咖啡
午餐（豬腳+滷雞腿+桂竹筍+空心菜+竹筍湯）飽飽飽
晚餐（鯖魚+地瓜葉+雞酒湯）
脖子上的疹子消掉了

65,1 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1847 ккал

Жир: 118,45г | Белк: 142,52г | Углев: 57,98г.   Завтрак: 防彈咖啡. Обед: 炒空心菜, 全聯 豬梅花肉, 滷雞腿, 竹莢魚, Costco 奇亞籽. Ужин: 竹筍, 地瓜葉, 鯖魚, 7-11 香雞排. подробнее ...

256 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...