Malvina30011985- Журнал, 10 май 18

на вид просто вкусняшка 😍 можно рецептик?  

его словно кто-то выгрыз😀 

Здравствуйте. Можно рецепт Вашего чудесного тортика.Хочу на учиться правильно питаться. 

Когда же я сделаю его😋 

👀✍ 

Блин, что же все сладости постят😞 

2 яйца, хлопья овсяные 40 гр, мука овсяная или отруби 40 гр, молоко 150 мл, разрыхлитель 3гр,морковь 2шт средние ( 160 гр примерно),подсластитель 3 гр, либо сахар 3ст.ложки.( но я бы положила побольше, т.к.моим домашним не хватило сладости). Желтки смешать с хлопьями, молоком, оставить набухать минут на 10,потом мука, разрыхлитель и тертая на мелкой терке морковь. Белки взбить до пиков с подсластителес, аккуратно добавить к основной массе. Форму смазать раст.маслом и выпекать при 180 град, 35-40 минут. Достать, разрезать на коржи ( сколько получится). Промазывать натуральным йогуртом с подсластителем. Я добавляла орешки и горький шоколад.  

В колоризаторе получилось 178 ккал на 100 гр 

Спасибо👍🍰