Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2018
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92,1 кг
Потеряно до сих пор: 43,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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1210 ккал
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Жир: 26,45г | Белк: 99,66г | Углев: 152,17г.
Завтрак: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Canastra Queijo Minas Artesanal, Integralmedica Glutamina, Mãe Terra Cacau em Pó, Café, Itambé Leite Desnatado Pro, Ritter Geleia de Morango Diet. Обед: Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua. Ужин: Couve Manteiga Crua, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Fortaleza Cream Cracker, Ritter Geleia de Morango Diet, Wickbold Torrada Integral, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Laranjas, Queijo Minas, Growth Supplements Rice Protein, Itambé Iogurte Zero Lactose, Estrela do Oriente Damasco Seco. подробнее ...
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Потеряно 7,7 кг за Неделю
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