insomnia12- Журнал, 10 май 18

밥 안 먹는 날에는 감자나 고구마 자주 먹어요 

전 주로 닭가슴살 스테이크로 샐러드 해먹어요! 맛도 있고 식감도 아삭아삭 쫄깃해서 좋아요 

가끔 치킨 시켜먹어요 ㅋ 정말 먹고 싶을때~^^ 

견과류 드세요! 

전 고구마를 푹 익히지 않고 아삭아삭하게 씹히도록 조금만 삶아요 그리고 칼로 얇게 썰어서 하나하나 껍질까서 먹어요 그리고 참외도 하나 먹는데 얇게 썰어서 먹어요 최대한 많이 씹을 수 있도록 ㅎㅎ 

아. 그리고 견과류도 자주 먹어요 

저는 저녁으로 사과먹을때 살이 잘빠는거같아요~.고구마도바나나도 다 먹어봤지만,사과먹을때가 감량이 잘되더라구요ㅎ 

네.어제저녁으로.닭가슴살소세지랑 바나나 먹었네요..오늘도 그렇게 먹으려구요..^^ㅎ 요새 닭가슴살소세지가 식감도그렇고..일반소세지 만큼 잘나오는거 같더라구용ㅎ 

저는 공복유지를 위해 거의 굶는 것 같아요ㅠ...대신 점심을 건강하게 먹죠ㅎ