dotsenkoalena04- Журнал, 10 май 18

Результаты за 3 месяца похудения:
10.02.2018г. Ог 95, От 82, Об 108.
10.03.2018г. Ог 94 (-1), От 78 (-4), Об 105 (-3).
10.04.2018г. Ог 94 (-1), От 76 (-6), Об 103 (-5).
10.05.2018г. Ог 90 (-5), От 73 (-9), Об 100 (-8).

---

1481 ккал

Жир: 64,06г | Белк: 97,71г | Углев: 147,96г.   Завтрак: Куриное Филе, Своя Линия Суміш Пластівців Зернових, Dr.Granola Гранола (Carrot), Галичина Кефир 2,5%. Обед: Pizza Mia Пицца Баварская. Ужин: Яготинське Творог. Перекус/Другое: Шоколадные Вафли. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Кардио - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...