di.ana333- Журнал, 10 май 18

Еще раз доброе утро !! На завтрак я обязательно включаю углеводы и белки . Творог 5% и овсянка запареная с бананом и корицей , прям сытно!!!

---

1344 ккал

Жир: 49,72г | Белк: 104,37г | Углев: 120,76г.   Завтрак: Помидоры, Творог 5%, Мёд, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Falani Маслины без Косточек, Пирог с Курицей, Сыр с Плесенью, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Карп Запеченный. Перекус/Другое: Dr Dias Клетчатка Сибирская, Био Баланс Кефирный 2,5%, Клубника, Творог 5%. подробнее ...