Besty_lelika- Журнал, 09 май 18

Параметры Пользователя Besty_lelika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем Добрейшее Утро!) Всех С праздником Днем ПОБЕДЫ)) А на завтрак у меня ПП тортик😍) Всем завтракающим и перекусывающим ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😘

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2018:

629 ккал

Жир: 20,27г | Белк: 70,93г | Углев: 38,69г. Завтрак: Киви, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Красный Октябрь Какао-Порошок, Белая Мука. Перекус/Другое: Galbani Сыр Моцарелла, Щука, Помидоры. подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

41 Сторонников Поддержка

Комментария

Из чего?

09 май 18 написано членом: dhfkckk

Овсяная мука, какао-порошок, яйца, молоко, творог обезжиренный , сах.зам и для аромата ванилин) кбжу в целом 500/37.67/18.24/41.19. Съела половину, половину на завтра)

09 май 18 написано членом: Besty_lelika

500 это в целом тортике

09 май 18 написано членом: Besty_lelika

Как же вкусно😋

09 май 18 написано членом: Svetik_O

можно процесс готовки?

09 май 18 написано членом: AlinaForst

Asnt.vrn, 3 ложки овсяной муки 2 яйца 1 ст.л какао 70 мл. молока сах.зам по вкусу Я еще добавляла корицу и ванилин начинка: 100 гр творога обезж 15 гр сметаны я делала без нее сах.зам в творог по вкусу Я делала с киви, но сейчас и клубничку можно подключить, На ваш вкус. Еще в творог я чуть чуть добавила кокосовую стружку

22 май 18 написано членом: Besty_lelika

Вкуснятина 😋

22 май 18 написано членом: UkkaZluka🙂

а как готовить корж, в духовке?

22 май 18 написано членом: mopsja

Какую красоту чуть не пропустила)

22 май 18 написано членом: Екатерина II

Да в духовке! Где-то 150-180 градусов. Забыла написать🤦🏻‍♀️вчера, почти спала) я еще пропитывала корж молочком, Чтоб мягче был.

22 май 18 написано членом: Besty_lelika


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Besty_lelika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Besty_lelika- Журнал, 09 май 18

Оставить свой Комментарий

Besty_lelika-Изменение Веса