Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2018
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2445 ккал
|
Жир: 109,21г | Белк: 100,45г | Углев: 260,79г.
Завтрак: Ванильное Мороженое, Сахар, Ленивые Вареники, Сметана , Чай. Обед: Чай, Сыр Российский, Яшкино Пряники Классические, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп, Кабачок Гриль. Ужин: Полет Пряники со Смородиной, Nesquik Какао на Молоке, Мистер Салат Капуста Белокочанная Острая, Сливочное Масло, Перловка Отварная. Перекус/Другое: Вода, Дивный Берег Семга-Теша Соленая , Благода Творог Крестьянский Классический 11%, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Ленивые Вареники, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком, Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сметана , Сытоедов Плов Постный с Грибами, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
|
475 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
irina_drozh-Изменение Веса
|
