|
Привет, сообщество FS. Месяц назад я вступила в ваши ряды, случайно наткнувшись в appstore. Не ожидала, что будет какой-то результат. Я просто решила попробовать и мне понравилось. Ни когда до этого я не худела, и уж тем более не заморачивалась за калории и БЖУ. FS заставил задуматься, читать, анализировать информацию, коей оказалось достаточно много и она зачастую противоречит себе. Что получилось в итоге. Я научилась есть без соли, без сахара, я спокойно обхожусь без всего колбасного. С мучным идет борьба. печенюха утром - это блаженство. Я себе в нем не отказываю. Я много пью. Я научилась быстро читать этикетки в магазине. Благодаря FS купила весы (две штуки)))), обновила кроссы, наушники, завела лучшего друга - фитнес браслет. И о да .... я бегаю по утрам!!! очуметь!!! я рада, что решилась. За месяц я прогнала 5 кг веса ))) это почти 8% массы тела. В сантиметрах убавилось грудь на 3 см талия на 4 см бедра на 2 см нога в бедре на 2 см Я довольна знакомством с FS, я продолжаю работу над собой. Я хочу, чтобы все это стало моей хорошей привычкой. Я люблю себя...и покушать))) ;)
|
877 ккал
|
Жир: 32,48г | Белк: 44,22г | Углев: 102,34г.
Завтрак: Lambertz Пряники со Сливовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Омлет с Молоком, Мир Сухофруктов Виноград Сушеный, Магнит Апельсин, Овсяная Каша на Воде. Обед: Голден Яблоко , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Рускон Рис с Курицей и Овощами, Гороховый Суп. Ужин: Всеслав Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Белые Росы Творог 9%, Каждый День Мидии в Рассоле, Русское Море Морская Капуста Классическая. Перекус/Другое: Ашан Киви, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
larisa.kisurina-Изменение Веса
|
