|
Скажіть з чим це може бути пов‘язано, харчуюсь на 1300ккал спорт 3 рази в тиждень+2л води, але вже більше 4 тижні вага стоїть. Можливо це тому що я почала їсти хліб, млинці з цільнозернової муки, та копчену свинину, але вписуюся в кбжу? Робила чітміл недопомогло, як зрушити вагу з місця? Чому так?
|
1481 ккал
|
Жир: 65,20г | Белк: 114,00г | Углев: 116,64г.
Завтрак: Помидоры, Свинина Запеченая, Favita Фета, Хліб без Дріждів Хліб без Дріждів Нива, Сахар, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Козуб Мука Цельнозерновая, Ферма Молоко 1,5%. Обед: Торчин Горчица Дижонская, Огурец (с Кожурой), НАК Брынза "Болгарская" , Гречка Отварная. Ужин: НАК Брынза "Болгарская" , Молокія Творог 0,2%, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. Перекус/Другое: Сыр Маасдам, Торчин Горчица Баварская (Торчин), Хліб без Дріждів Хліб без Дріждів Нива, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
 Комментария
Главное не цифры на весах,а сантиметры в объёмах.
07 май 18 написано членом: ksu1ha
|
А замеры? Какой спорт?По идее мышцы у вас качаются, если в подсчётах все верно. Но должны уменьшаться объемы.
07 май 18 написано членом: TanuwaK
|
В зал ходу обєми ті самі не рочумію чому так як вагу зрушити?
07 май 18 написано членом: dianaor
|
07 май 18 написано членом: marks_mom
|
Прочитай про весовое плато. У меня вес стоял почти месяц- и потом понесло вниз. Старайся не считать калории, а слушать свой организм. И желательно не есть за 4 часа до сна.
07 май 18 написано членом: bazzanchik18
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
