Katarina216- Журнал, 07 май 18

Доброе утро! Продолжаю агитировать всех есть льняную кашу, только посмотрите на ее БЖУ, он прекрасен!)))

---

1184 ккал

Жир: 44,49г | Белк: 104,50г | Углев: 88,88г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Клубника, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Живой Продукт Каша Льняная с Зародышами Пшеницы. Обед: Куриная Грудка. Ужин: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Молоко (1% Обезжиренное) . Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Fitstart Хлебцы Лесные Ягоды , Клементины. подробнее ...

1684 ккал

Упражнение: Приседания - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...