ao.ds- Журнал, 06 май 18

Если начнете с завтра, есть шанс скинуть около 2-3 кг, но не больше 

Голодание в помощь )) 

С низкоуглеводкой вес хорошо за счёт воды уходит. Только в случае срыва организм запасет очень много воды, и вес сразу же вернётся. 

попробуй посидеть на abc, но только тебе обещаны стопроцентов головные боли и чрез мерная усталость , а кг с легкостью уйдут . 

исключить соль и все где она есть. минус пять кило влегкую плюс здоровью польза  

Если партнер щупленький, то можно самой его поднять! Вся школа офигеет!😜 

Не знаю что тебе делать, но я прям тебя супер понимаю!! Года 4 назад, на выпускном такая же тема была. Я весила не сказать чтобы очень много, но на меня нацелился мальчик-скелетик, и он меня еле поднимал, так неловко было😔 Он так старался, тужился, всю душу вкладывал ахах Мне пришлось отказаться от участия в этом:( Надеюсь у тебя лучше сложится)) 

пусть лучше партнёр качается))) 

Вчера на репетиции девочки сказали, что у него такое лицо, когда он меня поднимает, как будто гору переворачивает. Я расстроилась, чуть не заплакала прямо там. Было грустно и жутко неудобно. 

Да бросьте, это ж вальс, а не Дон Кихот! Не над головой же он вас поднимает и кружит. Либо девчонки завидуют, либо парень кривляется, либо парень слабак, либо все вместе. В общем, одно из четырёх)) не парьтесь. Хотите похудеть - худейте спокойно в своём темпе. Не устраивайте гонку ради этого 

за 20 дней много? только с потерей здоровья, видимо. а последние 2 года какой был прогресс? 

если ты начинаешь худеть,то пусть он начнет качаться.Это справедливо и всем в + 

Если именно вес, то воды не больше 2л, исключить сладкое и жирное, минимум углеводов (утром кашу) больше кардио. Я так за неделю 7кг скинул 

Но потом вес встанет и будет вялость, усталость и апатия 

Mike Maslо а почему вес встанет? 

тут кто-то выше советовал abc. у меня вес слетает очень хорошо даже при моём заболевании, НО. сегодня шестой день и с утра было такое ужасное состояние.. тошнота, головокружение практически до обморока. в прямом смысле вытирала собой пол. пришлось превысить норму на 70кк, чтобы хоть немного ожить и то – у меня до сих пор немеют ноги и немножко потряхивает. сама решай, стоит ли это таких жертв. я считаю, что нет. насколько я помню, на любимой вес неплохо уходит. присмотрись. 

на питьевой скинешь 5-7 кг где-то, но я не советую эту диету, просто говорю ) 

Я согласна с Джульеттой. Предложите ему сделку: вы худеете НОРМАЛЬНО, без извращений, он качает руки, спину. Все проблемы русских женщин от того, что они не могут быть партнерами с мужчинами. РАВНОПРАВИЕ это не про то, что ты в ресторане за себя платишь. Сядете на 1200+кардио по часу в день (ходите на эллипсе), скинете кг 5-6 я думаю. 

Скинула порядка 6 кг за девять дней, при том что все эти дни пьёшь только кефир и вместе с ним первые три дня отварной несолёный рис, потом три дня отварную несоленую грудку и ещё три дня яблоки Питалась только этим Но диета тоже такая себе для желудка;(